فرق بین کفش پیاده روی و تمرین باشگاه چیست؟ بررسی فرق بین کفش‌های پیاده روی و تمرین در باشگاه نیاز به درک تعریف و نیازمندی‌های برندهای معتبر مانند نایک و آدیداس دارد. این بررسی با هدف انتخاب صحیح کفش و تطبیق آن با نیازهای فعالیت‌های موردنظر صورت می‌گیرد.

کفش‌های پیاده روی و تمرین با وجود تمایل به تکنولوژی‌ها و طراحی‌های مشابه، گاهاً با یکدیگر اشتباه‌گرفته می‌شوند. این امر از نظر فیزیکی آسیبی نمی‌رساند، اما دلایل و انگیزه این اشتباه قابل درک است.

کفش‌های پیاده روی یا همان “رانینگ” برای فعالیت‌های غیرورزشی و معمولاً بدون فشار ورزشی طراحی شده‌اند، مانند پیاده‌روی در شهر، ایستادن طولانی در کار یا خرید. این نوع کفش برای دویدن و ایست های آهسته طراحی نشده است.

از سوی دیگر، کفش‌های تمرین یا “ترینینگ” برای فعالیت‌های ورزشی سنگین مثل دویدن، شروع و توقف‌های فشرده، پرش و فرود ساخته شده‌اند. این کفش‌ها برای فشارهای زیاد و ورزش‌های سنگین طراحی شده‌اند.

کفش پیاده روی و تمرین باشگاه چیست؟

کفش‌های پیاده‌رویی معمولاً برای فعالیت‌های مانند پیاده‌روی در شهر، ایستادن طولانی، یا فعالیت‌های غیرورزشی با استفاده از قدم‌زنی طراحی شده‌اند. این کفش‌ها بیشتر برای فعالیت‌هایی هستند که دارای حرکت‌های آهسته و کم فشار هستند.

اما کفش‌های تمرین باشگاه یا ورزشی برای فعالیت‌های ورزشی سنگین‌تر همچون دویدن، انجام تمرینات ورزشی در باشگاه، و فعالیت‌هایی که نیاز به حرکت‌های پرفشار و فشار زیاد به پا و کفش دارند طراحی شده‌اند. این کفش‌ها معمولاً دارای قابلیت حمایت و استحکام بیشتری هستند تا از پا در طول فعالیت‌های ورزشی محافظت کنند.

اجزای کفش و اهمیت بند کفش:

یکی از جوانب حیاتی کفش‌ها، ویژگی بند موجود در آن‌ها است که غیرقابل حذف است. کفش‌های ورزشی و تمرین باید دارای بندی قابل تنظیم باشند تا بتوانند در زمان استفاده، با پای ورزشکار تنظیم شوند.

در هنگام تمرین، باید حواستان به اندازه کفش داشته باشید و حتماً بند آن را به اندازه پای خود تنظیم کنید.

در پیاده‌روی، همچنان می‌توانید از کفش‌های بدون بند استفاده کنید. امروزه، کفش‌های پیاده‌روی بدون بند جذابیت بیشتری دارند و محبوبیت بیشتری دارند.

این نوع کفش‌ها برای افرادی که با مشکلات پا یا کمر درد مواجه هستند، توصیه می‌شوند.

• مواد رویه کفش:

رویه کفش‌های پیاده‌روی نسبت به کفش‌های تمرین سبک‌تر، راحت‌تر، و نرم‌تر هستند. برخی از این کفش‌ها رویه‌ای به شکل جوراب دارند که به پا این امکان را می‌دهد که به آسانی حرکت کند.

مواد جورابی و پارچه‌ای رویه کفش‌های پیاده‌روی و تمرین باعث تهویه بهتر و افزایش تنفس پوست پا می‌شوند. این ویژگی موجب می‌شود که در طی پیاده‌روی‌های طولانی، پا خسته نشود.

باید توجه داشت که در دویدن و حرکت‌های سنگین، پنجه و مچ پا باید حمایت شود تا از آسیب‌دیدگی جلوگیری شود.

مواد رویه کفش‌های تمرین معمولاً از چند لایه ترکیبی از پارچه تهویه‌پذیر، چرم مصنوعی و تکستایل تهیه می‌شوند.

این کفش‌ها به دلیل چند لایه بودن دارای رویه‌های مقاوم‌تری نسبت به کفش‌های پیاده‌روی هستند. آنها همچنین از انعطاف خوبی برخوردارند.

• زیره کفش:

زیره کفش‌های پیاده‌روی و تمرین از نظر ظاهر تکنولوژی‌های ساخت بسیار به یکدیگر نزدیک هستند. به عنوان مثال، یکی از ویژگی‌های مهم زیره کفش مناسب، وجود لژ 3 تا 4 سانتی‌متری در پاشنه و لژ 1.5 سانتی‌متری در پنجه است.

پاشنه باید از پنجه بالاتر باشد، زیرا در پیاده‌روی یا دویدن، ابتدا پاشنه پا و سپس کف و پنجه پا روی زمین قرار می‌گیرد.

تکنولوژی‌های جدید زیره کفش تمرکز خاصی بر روی رفتار اصولی پا دارند تا از آسیب‌دیدگی جلوگیری کنند و عملکرد ورزشی را بهبود ببخشند.

زیره کفش‌های پیاده‌روی اغلب از یک یا دو لایه ساخته می‌شوند که باعث کاهش وزن کفش می‌شود. زیره کفش‌ها از موادی مثل PU ساخته می‌شوند که انعطاف‌پذیر، سبک و مقاوم هستند. این ویژگی‌ها باعث می‌شوند که پا به طور موثری در زمان تمرین حمایت شود و به خستگی عضلات جلوگیری شود.

زیره کفش‌های تمرین از تکنولوژی پیچیده‌تری نسبت به کفش‌های پیاده‌روی استفاده می‌کنند. این زیره‌ها به دلیل فشار زیادی که در تمرین‌

<<خرید جدیدترین مدلهای کفش های اسپرت مردانه>>